細マッチョになるなら〇〇筋は必須です
こんにちは！たかしです！
この記事を読めばあなたは
ボディビルダーにも
劣らない
素敵な細マッチョに
なれます！
筋トレをして
ある程度筋肉がついても
綺麗な逆三角形に
ならない！
また
トレーニングを始めて
痩せてきたけど
かっこよくはない
という人は沢山います！
でもせっかく
トレーニングしているのに
体型がかっこよくないと
意味ないと思いますよね
実際にも
体型で友達より
リードできなかったり
モテなかったり
自分が1番トレーニング
しているのに....と
悔しい思いをします
しかし
そんな思いも
もう頭の片隅にも
起きなくなります！
仲良しグループの中で
1番自分がスリムで細マッチョで
海に行っても女の子から
真っ先に自分に
視線が集まる！
大学生活最高の夏休みに
海水浴で友達とBBQをしていて
肉を焼いていた時に
可愛い水着姿の
女の子に
「一口ちょうだい❤️」
と あなたは
声をかけられるでしょう！
きっと
逆ナンから
恋愛が発展し
次の夏には
彼女とあなたが運転する車で
海水浴に出掛け
近くのホテルで1泊！
海の見える部屋で
彼女と他愛もない会話をする
全てはあなたが細マッチョに
なったことから
始まったことです！
そうなるとあなたは
もう友達と自分を
比べて嫉妬することも
しなくなります！
なぜなら
あなたが
比べるまでもなく
1番充実し
カッコいいからです！
そんな
everydayが paradiseな
生活を送れます！
この記事を読まなかったあなたは
嫉妬にかられる日々を
送り続けるでしょう
友達と同じようにしても
いつも自分だけ
思うようにならない
そんなことがずっと続き
自分のことが
どうでもよくなる
明らかに
自分だけ
出会いが少ない
いつかは
彼女もできるだろうと
思っているけど
一向に
その気配さえ感じない
そんなあなたは
自分を
変えなければ
生涯を
そのまま終えることに
なるでしょう
会社に入れば
職場で恋愛できるだろう
と思っても
今のままでは
絶対にできません
大学生最後の夏休み
男友達4人と
車で海水浴に行き
楽しくしていても
女の子が話しかけたり
周りに常にいるのは
イケメンな友達だけ
あなたの周りには
誰も来てくれません
なぜなら
あなたは細マッチョでもない
イケメンな友達よりも
目立たないからです
女の子からすると
あなたは
目に止まらないからです
今、この記事を読んでいる
あなたは自分を変える
一生に一度の
大チャンスです！
そこで今回は
細マッチョになるなら
広背筋は必須です！
をお伝えします！
体を鍛えているけど
どこかダサい
腹筋がないからかな...？
腹筋を鍛えても
お腹は割れたけど
あまり変化がない
そんなあなたは
背中をしっかりと
鍛えてますか？
背中の筋肉が
付いていないと
細マッチョになれません！
あなたは
細マッチョの人の写真を
見たことありますよね
きっと
腕の下に
凄い背中の筋肉が
ついています！
しかし
筋トレしているけど
体型がダサいと
思っている人や
ついこの間
トレーニングを
始めた！
という人は
腹筋や胸筋、腹筋に
目をとられ
実は1番大切な背筋を
鍛えていません！
では
具体的にどうやって
背筋を鍛えたらいいの....？
簡単です！
誰でもできます！
まずオーソドックスな
うつ伏せに寝て
その状態で
上半身をあげて鍛える方法と
僕がオススメするのは
懸垂です！
懸垂は
家でできる
懸垂器具も
ネットで売ってますし
高くて頑丈なところに
つかまればできますし
公園の鉄棒でもできます！
少し意識して
できそうなところを
探してください
必ずあります！
懸垂は
背中はもちろん
全身を使う
トレーニングなので
細マッチョになるには
必要不可欠な
トレーニングです！
では最後に今すぐ！
キョロキョロ周りを
見てみましょう！
きっと懸垂できるところが
あります！
今回最後まで読んでいただき
ありがとうございました
たかし
