鍛えているのに細マッチョになれない？鍛える部位間違えてますよ！

こんにちは！たかしです！

「鍛えても良い体にならない...」

「体のバランスが悪い....」

などの悩み

抱えてませんか？

この記事を読めばあなたは

そんな悩みを

一瞬で解決でき

誰もが憧れる体型へと

大変身できます！

逆三角形の

カッコいい体になり

ふらふらデート❤️

家でゆっくりデートなんかも

できます！

細マッチョは

特に家デートには

もってこいです！

クリスマスの夜に

友達からも可愛いと言われる

自慢の彼女と2人で

映画を見る

その時あなたは

今日本で1番

幸せなクリスマスを

過ごしている！と

心から実感できるでしょう！

あなたもそんな

夢みたいな生活を

送れるようになります！

この記事を読まなかったあなたは

筋トレしてても

していない友達と

何も変わらない生活を

送ることでしょう

友達が遊んでいる間に

あなたは

しんどいことをしていても

結果的に

変わらない....

だったらやめてしまおう....

大学がない休日に

友達は彼女と買い物を

楽しんでいる

彼女と2人で

恋愛映画を見ている

なのに自分だけ

1人で家で

暇を持て余しているだけ

その時あなたは

自分はリア充な友達が

遊んでいる間も

しんどい

ダイエットをしているのに

何で痩せれず

自分だけ彼女ができないのだろうと

嫉妬し続けるでしょう

そう思ったあなたに

とっておきの方法が

あります！

名付けて

二等辺三角形なんて

あまい

究極の黄金三角形法です！

あなたは

腹筋や腕ばかり

鍛えてませんか？

実は

細マッチョになるには

肩をメインに

鍛えなくてはいけません！

腹筋や腕の鍛え方は

みんな知っています！

しかし

肩はどう鍛えたら

良いのでしょうか？

簡単です！

ダンベルをお持ちの方は

ダンベルを使っていただき

ない方は

ペットボトルに

水を入れると

代用できます！

鍛え方は2通りあります！

１つめは

座った状態で

ダンベルを持ち

真上にあげるだけです！

２つめは

立った状態でダンベルを持ち

脇を開き肘を曲げ

そのまま ダンベルをあげて下さい

１つめの方法は

肩の前部を鍛え

２つめの方法は

肩の横部を鍛えます！

肩の前と横を鍛えるだけで

肩幅が広がり

キレイな逆三角形を

作ることができます！

是非やってみて

下さい！

最後に今すぐ！！！

肩を

回してみましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

                                 たかし